【減肥】減肥關鍵是補腎？中醫教你不斷食減肥法：1個月狂瘦20kg！
https://www.youtube.com/watch?v=sEnc8Z293tg
文/趙建發中醫師
樓醫師說喝冰及去冰飲料會變胖，因為造成腎虛會找東西吃。
為何會變腎虛？
解釋如下
喝冰冷飲料會腎虛，為什麼會如此呢？因為冰冷寒濕之品進入腸胃第一個傷的是脾胃動能而第二個傷的是腎陽但最後腎陽會傷的較重，因為氣就是動能在體內是一種溫熱的能量，若涼寒之品進入腸胃那麼腸胃就會供給熱能把涼寒之品加熱，這是為了維持身體恆溫所做的反應，如此腸胃的熱量減少腸胃動能就會降低，因此腎陽就必須供給腸胃熱能讓腸胃維持應有的動能運作就是所謂脈診中的右尺生右關、五行之中的火生土，所以腎陽持續的付出導致下丹田的溫度漸漸的下降最後造成下寒越來越嚴重就是所謂的腎陽虛，而為了補充腎陽的能量就會找東西吃。
參考 冰害(十)為何吃冰涼水果或喝冰冷飲料會造成上熱下寒https://chao.nidbox.com/diary/read/9052113
樓博士自己用純粹生酮飲食減肥結果造成血液中肌酸酐升高(腎功能異常)
為何不能用純粹生酮飲食療法？因為體內組織及器官只有紅血球沒有辦法利用酮體當成能量來源使用，一定要用葡萄糖才能當能量來源故一般使用低醣生酮飲食法，所以還是要進食一些碳水化合物如米及澱粉類。假如紅血球沒有足夠的能量來源，有氣無力的紅血球沒辦發攜帶足夠氧氣至腎臟那麼腎臟的功能就會降低，而太多的蛋白質代謝廢物如尿素、肌酸酐、尿酸等含氮物質或毒素排泄量就會減少，造成血中的肌酸酐變高。(在血液檢驗項目上這代表腎功能不好)
樓醫師所說睡前一定要喝水這是不一定的，如果晚上起來多次夜尿的人是不適宜的因為會打擾到睡眠，再來晚上人體因為怕起來尿太多次會自動增加分泌一種抗利尿激素，此激素晚上製造較多所以睡時比較不用起來小便以免打擾睡眠，同時在睡覺時也會把水分保留在人體內。
參考抗利尿激素
https://www.eck.org.tw/wp-content/uploads/2020/02/urology_17.pdf
缺乏抗利尿激素是夜間多尿症的主要原因，抗利尿激素(Anti-Diuretic Hormone簡寫ADH)由人體的腦下垂體所分泌，是個控制身體水分由腎臟排泄或吸收的重要調節者，除了有節奏地白天製造較少，夜間製造較多外，口渴或流汗較多時，也會增加製造讓較多的水分不會由腎臟排泄，所以通常我們激烈運動後，尿液濃且少，就是抗利尿激素的功勞(而且也因為小便濃縮的關係所以早上起來小便時會泡沫較多這種情形不是蛋白尿)。
