「幾乎每一位鮪魚肚病人都愛吃水果...」醫師：拒絕2種飲食，避免脂肪儲存
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轉載自本末中醫
7月13日上午7:33 ·
【節錄】
1. 不管那些水果是不是富含微量營養元素和纖維， 或被認為是有益健康。
避免食用水果，能說服你的身體將「為冬天儲存脂肪」程式關閉。
2. 幾乎每一位我所診治患有高血壓、高膽固醇，還有著鮪魚肚且具有「健康意識」的新病人都熱愛水果。
3. 去問問任何一位必須注射胰島素的糖尿病患， 當他∕她低血糖發作時該做些什麼。
沒錯，就是喝柳橙汁。
柳橙汁或任何同類型的果汁，都能如此快速地讓血糖飆升得如此之高。
4. 控制飢餓感和飽足感的激素，分別是類生長激素和瘦體素，它們對光照和睡眠的時間非常敏感。
讓大學生進入睡眠實驗室，並讓他們睡足8小時，隔天早上他們的瘦體素濃度會很高，而類生長激素的濃度卻很低。
隔天，他們則只睡了6小時便被叫醒，這一回類生長激素的濃度變高，而瘦體素濃度降低，就跟夏季晝長夜短會刺激我們為冬天儲存脂肪一樣。
【後記】
非談減重
主要是讓大家思考
水果真的像多數人以為的
百利而無一害嗎？
