身體酸痛的飲食宜忌
文/趙建發中醫師
身體酸痛不適宜飲食
去冰及冰冷的飲料(會降低新陳代謝，使體內廢物排出不易而引起酸痛，現代年輕人酸痛最多見的原因)
茶葉、紅茶、奶茶、綠茶、咖啡或其它含咖啡因飲料如保利達P、蠻牛，因為咖啡因會促使鈣質從尿液中流失引起骨質疏鬆。
鹹菜、筍干、酸筍、橘子、香蕉、吃起來會酸的水果(鳳梨、檸檬、葡萄柚、酸梅、李子)因為酸傷筋使筋柔軟則不容易固定骨架，使骨頭移位拉扯肌肉及筋膜引起酸痛。
夏天很多人吃西瓜引起大便較散或腹瀉但不痛，且會引發腰痛、腰扭傷，乃因過食生冷引起亦需注意。
夏天很多人吃鳳梨引起肩膀痠痛或進展成五十肩也很常見 。
醋、啤酒、紹興酒是屬酸性酒類，酸痛時不得飲用。
含有二氧化碳的飲料就是會冒泡的如汽水、可樂、沙士、及其它含有二氧化碳的運動飲料，因為二氧化碳進入體內會形成碳酸引起酸痛。
堅果類如開心果、腰果、胡桃、杏仁、瓜子、花生也很容易引起手指及腳趾關節痠痛
參考皮膚癢、關節僵硬疼痛，竟是對這種超級食物過敏！https://www.edh.tw/article/19450/2
