腰椎滑脫如何自我治療與預防？

                                    腰椎滑脫如何自我治療與預防？
【鍾意中醫】腰椎滑脫造成腰、臀、大腿後側緊繃麻、極度痠痛，如何自我治療與預防？兩大超傷腰椎動作：彎腰搬重物、錯誤坐姿，怎麼做才正確？
吳國斌 醫師

https://youtu.be/TQ1lGHggebk