開始提倡下半身保暖、上半身散熱的重要性
以下轉載自本末中醫臉書
https://www.facebook.com/clinic.mo/
回報文（給恩師）
這兩天有些病家
稱讚我的手很暖
甚至有人問手這麼暖
可是看起來穿得不多啊？！
想來還是兩層褲、四雙襪之功效
之前其實除非特殊狀況
不然手的溫度還算可以
只是特別被說手暖的機會並不多
後記
這是繼恩師最近詢問我
穿幾雙襪之後的回報文
在恩師的指點下
開始提倡下半身保暖、上半身散熱的重要性
不過一直沒說明得很清楚
想說大家都很聰明
會自己從原則裡做合宜自身的變化
可是前來看診者
有些人明明看過文章了
結果還是穿著羽絨外套久候根本懶得脫
結果還是裸腳著拖鞋再喊怕冷
結果還是戴著毛帽進診間卻發現中暑
⋯⋯
大家的合宜仍然不夠合宜呀！
只好獻出此文給大家參考
再加些提醒
1. 四雙襪子是起跳數
我換大鞋最多能穿四雙才侷限於此
這季節若有厚襪更好
2. 第一雙必要是五趾襪
3. 襪頭不可過緊
否則會影響氣血的流暢
4. 上半身要能散熱但不可貪涼
大雪節氣後的轉寒日子
請大家務必調整好自身穿著
以利禦寒而不中暑
續文如下
沒料到昨文的反應那麼熱烈
讓我決定要把話再講清楚些
下半身保暖之意
並不純粹是保暖而已
反而是為了減少腎經受寒而消耗腎氣的機會
並主動達到「腎主封藏」的作用而增加腎氣回藏
長期為之可逐漸增加腎氣
故非只在冬日執行而已
上半身散熱之意
並不代表上半身可以貪涼
而是在適度保暖的狀況下
注意留給散熱空間的必要性
如寒冷時總不能為了散熱而著短袖
悶熱時總不能為了保暖而戴毛帽
而末稍的暖和與否
端看身體提供的後援能量足夠與否
因此
如果已經穿著厚重
身體還無法暖和起來
就應另想法子提升後援能量
比如前幾日澎湖一文的溫暖下腹及後腰
可是也如該文所提
外來熱源畢竟不是自身能量
所以最好還要配合生活習慣甚至適當中藥
以期從根本提振自身能量
至於是哪些生活習慣
可以減少能量消耗或如何增加能量？
這就說來話長
並散佈在舊文當中了
以上補充提供大家做進一步參考
