《十方六合再生功》之站功
1：雙腳平行，與肩同寬，兩腳之間是自己兩個拳頭 的距離。十腳尖朝前。
2：頭端正。兩耳在肩上。下巴微收勿抬。輕閉眼。
3：肩和肘下垂，懶洋洋的，不是端著。腋窩和身體之間微虛，不是緊貼。大拇指與中指相對，餘指各各相對（十指尖不貼著），掌心照下焦（臍下區）或中焦（臍上胃區）或上焦（胸喉區）。掌心和身體隔一個或兩個拳頭的距離，手指腹對胸腹正中線（任脈）。
照上焦、中焦、下焦的時間，依自身感覺而定。哪個區域不舒服，就先照哪個。
4：雙膝微蹲，膝蓋不超出足背最高點。這樣，便做到了腳跟的肌肉貼地，腳跟骨稍抬微虛，身體的力便稍在腳掌前三分之二處了。
5：做好以上步驟，心中默念一遍指令：指對指（手指對手指）。縫對縫（指縫對指縫）。臂對臂（手臂內對手臂內）。頭頂藍天，心量廣大。腳踩大地，厚德載物。
6：正常吸氣。感恩生命中的一切人、物、事，感恩一切順逆：順的，經驗生命中的美好，逆的，經驗生命中的學習令自己成長。“謝謝”二字隨呼氣出，直至呼吸由粗糙至柔細至全身毛孔呼吸。呼吸柔細及全身毛孔呼吸時，“謝謝”二字便不必心念了。
7：雙腳一直不動，時間15至60分鐘。不看電視不聽音樂。
8：期間如有發現腿歪臀歪腰歪頸歪等現象，不要主動去調整，身體內部自己會調整。除非您心急，收功後可去找信任的骨科醫生檢查調整。
9：用7式公益課的收功方法。或雙手合十在身體正中線前互搓，再雙手洗面搓耳，最後拍拍命門。必須認真收功。
結束。
